전체 글106 하루의 소중한 순간들 - 하루를 의미있게 채우는 법 1. 아침- 하루를 시작하는 첫 걸음 일어남: 일어나는 순간이 새로운 하루의 시작이다. 스트레칭: 몸을 펴고 이완시키는 스트레칭으로 하루를 상쾌하게 시작하자. 창문 열기: 창문을 열어 신선한 공기를 마음가짐에 불어넣는 것도 좋다. 물 마시기: 몸에 수분을 공급하고 대사를 촉진시켜 에너지를 보충하자. 계획 세우기: 하루의 목표와 할 일을 세워 오늘을 의미있게 만들어보자. 2. 출근/학교- 삶의 일상 속에서의 즐거움 맛있는 아침 식사 - 하루를 시작하는 소중한 마음의 준비 사랑하는 사람들과 함께하는 출근/학교 - 소중한 인간관계 속에서의 지지와 공감 음악 감상 - 마음의 안정과 영감을 주는 음악의 선율에 귀 기울이기 열정적인 일상의 시작 - 각종 일 정리와 계획 수립으로 새로운 날의.. 2024. 8. 20. 클룩 쿠폰 - 혜택 가득한 할인 혜택 파악하세요! 1. 클룩 쿠폰 소개 생일 할인 쿠폰: 생일 달에는 30% 할인 받을 수 있어요. 신규 가입 회원 혜택: 가입하고 첫 구매 시 10% 할인 혜택을 받을 수 있어요. 이벤트 쿠폰: 주기적으로 여러 이벤트가 열리며, 다양한 쿠폰 혜택을 누릴 수 있어요. 할인 코드 발급: 특정 기간에 한하여 20% 할인 코드를 발급해드립니다. 2. 클룩 쿠폰 사용 방법 클룩 쿠폰은 주문서 작성 페이지에서 사용할 수 있어. 클룩 쿠폰 코드 입력란에 받았던 코드를 입력하고 확인 버튼을 클릭해. 결제 시 할인이 자동으로 적용돼서 최종 금액이 쿠폰 할인 적용된 금액으로 결제돼. 3. 클룩 쿠폰을 통한 혜택 및 할인 내용 첫 구매 고객 혜택: 10% 할인 - 클룩 쿠폰을 처음 사용하는 고객들에게는 첫 구매.. 2024. 8. 19. 1. 복부 운동의 중요성과 효과적인 방법 1. 복부 운동의 중요성 복부 근육은 전체적인 신체 균형과 자세를 유지하는 데 중요하다. 강한 복부 근육은 척추를 보호하고 다양한 운동 시나리오에서 몸의 안정성을 유지한다. 복부 운동은 체지방을 감소시키고 근육을 강화하여 매력적인 체형을 만드는 데 효과적이다. 내장 지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시키기 때문에 복부 운동이 중요하다. 정기적인 복부 운동은 소화를 촉진하고 대사를 증가시켜 전반적인 건강을 증진시킨다. 2. 복부 운동의 효과 복부 근육 강화: 복부 운동은 복부 근육을 강화하여 균형 있는 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다. 체지방 감소: 꾸준한 복부 운동은 체지방을 줄여 신랄한 체형을 만드는 데 효과적입니다. 자세 개선: 복부 운동을 통해 등과 복부의 근육을 강화하여 바.. 2024. 8. 19. 2021 EBS 여름 방학 생활 - 즐겁고 유익한 방송 콘텐츠 소개 1. 취향저격 영화 소개 베놈: 렛 데어 비 카니지 - 마블 밀착패치가 주는 전유형 액션 2탄! 쥬라기 월드: 도미니언 - 공룡과 인간의 숨막히는 대결 무한 반복! 화이트 스네이크 - 신비로운 그래픽 속 판타지 퀄리티! 메리 인 더 이스트타운 - 음악이 들려주는 눈부신 순간들을 만나다! 잭 스나이더의 저스티스 리그 - DC 히어로들의 화려한 통합전쟁! 2. 신나는 음악 프로그램 소개 음악탐험 SOS: 전국의 대표적인 밴드와 신인 음악가들이 함께하는 라이브 공연 프로그램 음악의 숲: 최신 음악 트렌드부터 레전드까지, 다양한 음악과 아티스트를 만나는 토크쇼 뮤직스쿨: 트로트, 팝, 클래식까지 음악의 장르를 초보자부터 전문가까지 대상으로 다루는 음악교육 프로그램 .. 2024. 8. 19. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 27 다음