근력강화1 재활 운동의 중요성과 효과 1. 재활 운동의 개념 재활 운동이란: 부상, 질병 또는 장애로 기능이 손상된 사람들이 기능을 회복하고 삶의 질을 향상시키기 위해 하는 운동 목적: 손상된 신체 부위를 강화하고, 기능을 향상시키며, 일상생활에서의 활동 수행 능력을 증진시키는 것 효과: 근력 증가, 유연성 향상, 심폐 기능 증대, 균형 및 조정 능력 향상, 통증 감소 2. 재활 운동의 주요 효과 근력 강화: 재활 운동은 근육을 강화하여 신체 기능을 회복시키는데 도움이 됩니다. 관절 유연성 향상: 관절을 유연하게 만들어 주어 일상 생활에서의 움직임이 편리해집니다. 균형 개선: 균형을 향상시켜 넘어짐 방지하고 운동 기능을 향상시킬 수 있습니다. 통증 완화: 근육을 강화하고 관절을 움직이게 함으로써 통증을 완화하는 효과가 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음